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FR-RHÔNE ALPES : Yoga et bien-être

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Les Covoyageurs > Solos > FR-RHÔNE ALPES > YOGA ET BIEN-ÊTRE

Voyages entre solos Niveau : Facile à modéré

Yoga et bien-être

Séjour en regroupement avec d'autres agences (non exclusif solos)


Partez au cœur du Parc de la Vanoise pour un séjour consacré à votre bien-être ! Retrouver la forme, marcher, respirer, profiter, lâcher prise, seront les maîtres mots de votre séjour!

Au Programme : randonnées, découverte d'activités pour développer sa pratique sportive autrement, initiation au trail et détente aqualudique. Vous pourrez vous ressourcer en participant aux séances de yoga en plein air dans les alpages, les prairies fleuries, ou près des cours d'eau. Vous profiterez de multiples activités sportives douces et bonnes pour la régénération mentale et soignerez votre corps grâce à la nutrition ayurvédique.

Des thérapeutes spécialisés en massages du bien-être vous offriront leurs services durant vos temps libres tout au long du séjour.

En bref, profitez d'un circuit dynamique et ressourçant, dans une ambiance élégante et chaleureuse!


POINTS FORTS:
  • Un séjour spécialement conçu autour de la détente et du bien-être
  • Des randonnées exceptionnelles au coeur du parc de la Vanoise
  • Initiation à la cuisine ayurvédique et ateliers de cuisine participatifs tous les soirs
  • Des spécialistes du bien-être à votre disposition

JOUR  1 : MARCHE PEACE - DECOUVERTE AYURVEDIQUE

Vous aurez rendez-vous en début d’après-midi (13h30) à votre hébergement. Vous débuterez une marche "PEACE" (Perceptive-Energétique-Active-Consciente-Essentielle) dans la forêt. Cette activité sera consacrée à préparer votre corps à l’effort par des postures tonifiantes et à prendre soin de vous grâce à différents exercices de respiration synchronisés sur les pas. Cette marche en pleine nature activera l'énergie vitale et permettra un retour à l'essentiel. En fin de journée, vous découvrirez la nutrition ayurvédique et participerez à la préparation du repas.

Repas compris: Dîner

Marche : 3h (dénivelés de +300 à +600m)

Hébergement : Chalet

 

JOUR  2 : SOPHROLOGIE - LAC DU PETRE

Après le petit-déjeuner, vous participerez à un atelier « découverte de la sophrologie » et un entrainement à la perception du schéma corporel. Vous partirez ensuite pour une randonnée autour du lac du Pêtre et des lacs Merlet en plein coeur du parc de la Vanoise. En fin de journée, vous aurez un peu temps libre consacré aux massages et à la confection du repas.

Repas compris: Petit déjeuner - Déjeuner (Pique-nique) - Dîner

Transfert : 40 min (aller/retour)

Marche : 4h (dénivelés: +350m)

Hébergement : Chalet

 

JOUR  3 : ATELIERS - AQUAMOTION

Le matin, vous participerez à une activité de respiration et de méditation afin de développer votre capacité pulmonaire. Vous participerez à un atelier de cuisine à la découverte des sens, en confectionnant des barres énergétiques, des energy balls et des mets fins. L'après-midi, vous découvrirez Aquamotion, le plus grand centre aquatique européen situé en montagne. Vous plongerez au coeur d'une nature préservée, au milieu de 15 000m² dédiés à la détente. Natation, escalade, surf, plongeon, détente... des dizaines d'activités et du matériel de pointe vous attendent!

Repas compris: Petit déjeuner - Pique nique - Dîner

Transfert : 20 min (aller/retour)

Hébergement : Chalet

 

JOUR 4 : RANDONNEE COL DU FRUIT - SAULIRE

Le matin, vous débuterez par une initiation au yoga en salle ou en extérieur. Puis, vous partirez pour une randonnée durant la journée dans le Col du Fruit. Après le pique-nique, vous prendrez de la hauteur en empruntant le téléphérique de Saulire jusqu'à 2700m d’altitude. Vous serez immergé dans le pays du génépi, de l’eldelweiss, et d’autres fleurs rarissimes de montagne. En fin de journée, vous pourrez profiter d'un temps libre.

Repas compris: Petit déjeuner - Pique nique - Dîner

Marche : 6h (dénivelés: + 300m/- 300m)

Hébergement : Chalet

 

JOUR 5 : SOPHROLOGIE - INITIATION TRAIL

Après le petit-déjeuner, vous participerez à un atelier de sophrologie, puis partirez à la découverte d'une initiation au trail. Vous partirez pour une course à pieds tout terrain, à travers chemins, sentiers, forêts, pierriers, herbes, boue... Vous redécouvrirez le plaisir de courir et la sensation de s'évader immergés dans la nature. Fin du séjour après le trail.

Repas compris: Petit déjeuner - Pique-nique

 


IMPORTANT :

Cet itinéraire peut être soumis à modification, en fonction des conditions climatiques, des aptitudes physiques des participants et de la disponibilité des hébergements. En dernier ressort, le guide reste seul juge du programme.



Tarif :

Du 20.8.18 au 24.8.18 :770 € TTC/pers

Autres dates de départs :

Le prix comprend :

• L’hébergement en chalet en base chambre double
• Les repas indiqués comme "compris" dans l'itinéraire
• Les stages et activités encadrés par un professionnel
• Tous les transferts précisés dans le programme


Le prix ne comprend pas :

• L’acheminement jusqu'au lieu de rendez-vous
• Les repas non prévus au programme
• Activités en option : massages entre techniques thaï et balinaises ou Ayurvédique et consultations Ayurvédiques
• Le supplément single éventuel
• Les boissons et encas entre les repas
• Les dépenses personnelles
• Les pourboires
• Les assurances rapatriement, annulation et multirisques
• Les frais de dossier (10€)

Activités en option :
• Des massages entre techniques thaï et balinaises ou ayurvédiques mais également de l’acupuncture.
• Des consultations Ayurvédiques pour échanger sur la nutrition, l’hygiène de vie, les pratiques quotidiennes. Cet échange est un temps de regard sur vos pratiques pour essayer de les démêler et de se rapprocher de vos vrais besoins.

Avis des covoyageurs :

crousty
5/5
Une très belle expérience et un réel partage entre les personnes du groupe et les animateurs de ce séjour. L'hébergement était très confortable, bien placé, facilitant l'échange entre les covoyageurs. Le programme était varié : sophro, yoga, méditation, randonnées accessibles, cuisine ayurvédique[...] Lire la suite
Une très belle expérience et un réel partage entre les personnes du groupe et les animateurs de ce séjour. L'hébergement était très confortable, bien placé, facilitant l'échange entre les covoyageurs. Le programme était varié : sophro, yoga, méditation, randonnées accessibles, cuisine ayurvédique avec ateliers. Un vrai régal du corps et de l'esprit !
Commenté le 27.8.17 à 18:47
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Fidelma65
Bonjour
Voici mes questions :
Dans quel village ce trouve l hébergement, quel type d'hébergement est ce, est il possible d avoir une chambre seule tout les repas et piquenisues sont ils compris ?
Merci beaucoup. Belle journée
Question ajoutée le 22.6.18 à 20:28
  Covoyageur
Bonjour,
le lieu de l'hébergement se situe à Courchevel en appartement. Il est possible de réserver une chambre individuelle avec un supplément de 58 €. Les déjeuners, pique niques et dîners sont inclus dans le tarif.
N'hésitez pas à nous contacter pour de plus amples renseignements.
Bien cordialement,
L'équipe des Covoyageurs
Réponse ajoutée le 25.6.18 à 13:08


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