Circuit Rhône-Alpes

Vous aurez rendez-vous à votre hébergement en début d’après-midi (prévoir une arrivée à 13h30 en tenue de randonnée). Ensuite, vous débuterez une marche "PEACE" (Perceptive-Energétique-Active-Consciente-Essentielle) dans la forêt. Cette activité sera consacrée à préparer votre corps à l’effort par des postures tonifiantes et à prendre soin de vous grâce à différents exercices de respiration synchronisés sur les pas. Cette marche en pleine nature activera l'énergie vitale et permettra un retour à l'essentiel.

Le matin, vous débuterez par une initiation au yoga « la force du guerrier » pour une préparation à la randonnée de la journée. Puis, vous profiterez d’un bain de forêt, où vous serez coupé de la vie active de l’homme et vous recentrerez au vivant. C’est un réel art du ressourcement et d’éveil. 
Après cette méditation, vous marcherez en conscience pour accueillir tous les bienfaits de la nature environnante. En fin de d’après-midi, vous rentrerez au chalet et profiterez du chalet (salle de massage, sauna et balcon ensoleillé).

Après le petit-déjeuner, vous participerez à un atelier « découverte de la sophrologie » et un entrainement à la perception du schéma corporel. Vous partirez ensuite pour une randonnée à la découverte des hameaux de la station. En fin de journée, vous aurez un peu temps libre consacré aux espaces (salle de massages, sauna et balcon ensoleillé) et à la confection du repas.

Le matin, vous participerez à une activité de respiration et de méditation afin de développer votre capacité pulmonaire. Ensuite, vous découvrirez l’Aquamotion, le plus grand centre aquatique européen situé en montagne. Vous plongerez au cœur d'une nature préservée, au milieu de 15 000m² dédiés à la détente. Natation, escalade, surf, plongeon, détente... des dizaines d'activités et du matériel de pointe vous attendent ! Le soir, vous participerez à une raclette healthy et végétarienne (oui c’est possible ??)

Le matin, vous débuterez par une initiation au yoga en extérieur sur le plus beau plateau glaciaire de la région. Puis, vous partirez pour une randonnée au Col du Fruit entre pins, glaciers et roches, cette balade commencera par une montée en téléphérique à 2700m d’altitude pour débuter votre marche vers le Col du Fruit sans trop d’efforts. Vous prendrez un pique-nique avec une vue grandiose sur les lacs et vallées. En fin de journée, vous pourrez profiter d'un temps libre.

Pour cette dernière journée, vous commencerez par un atelier de Do-In, une pratique traditionnelle japonaise, basé sur des exercices de respiration, d’auto massage, de percussions et d’étirements. Un atelier pour bien finir la semaine et repartir plein d’énergies ! Fin du séjour après le déjeuner (vers 14h).