Circuit Rhône-Alpes

Vous aurez rendez-vous à votre hébergement à Courchevel en début d’après-midi (prévoir une arrivée à 13h30 en tenue de randonnée). Ensuite, vous débuterez une marche "PEACE" (Perceptive-Energétique-Active-Consciente-Essentielle) dans la forêt. Cette activité sera consacrée à préparer votre corps à l’effort par des postures tonifiantes et à prendre soin de vous grâce à différents exercices de respiration synchronisés sur les pas. Cette marche en pleine nature activera l'énergie vitale et permettra un retour à l'essentiel.

Le matin, vous débuterez par une initiation au yoga pour une préparation à la randonnée de la journée. Puis, vous profiterez d’un bain de forêt, où vous serez coupé de la vie active de l’homme et vous recentrerez au vivant. C’est un réel art du ressourcement et d’éveil. Après cette méditation, vous marcherez en conscience pour accueillir tous les bienfaits de la nature environnante favorisant l’éveil des sens et la quiétude. En fin de d’après-midi, vous rentrerez au chalet et profiterez du chalet (salle de massage, hammam et balcon ensoleillé).

Après le petit-déjeuner, vous participerez à un atelier « découverte de la sophrologie » et un entrainement à la perception du schéma corporel. Vous partirez ensuite pour une randonnée à la découverte des hameaux de la station. En fin de journée, vous aurez un peu temps libre consacré aux espaces (salle de massages, hammam et balcon ensoleillé) et à la confection du repas.

Le matin, vous participerez à une activité de respiration et de méditation afin de développer votre capacité pulmonaire. Ensuite, vous découvrirez l’Aquamotion, le plus grand centre aquatique européen situé en montagne. Vous plongerez au cœur d'une nature préservée, au milieu de 15 000m² dédiés à la détente. Natation, escalade, surf, plongeon, détente... des dizaines d'activités et du matériel de pointe vous attendent ! Le soir, vous participerez à une raclette healthy et végétarienne (oui c’est possible) ! 

Aujourd’hui, vous vous réveillerez par une séance de Yoga sur le plus beau plateau glaciaire du coin, un lieu sauvage pour un cours révélant la puissance, l’ancrage et l'énergie du temps. Vous poursuivrez votre journée par une randonnée au cœur du parc national de la Vanoise. Le guide s’adaptera au niveau du groupe et à la météo pour vous proposer une randonnée adéquate : le petit mont blanc, les lacs merlets, les crêtes du mont Charvet… Vous piqueniquerez au sommet pour profiter d’une vue imprenable sur les vallées alpines. Cette journée sera appréciée par les amoureux de la nature et des grands espaces. Retour en milieu d’après-midi à votre hébergement.

Pour cette dernière journée, vous commencerez par un atelier de Do-In, une pratique traditionnelle japonaise, basée sur des exercices de respiration, d’auto massage, de percussions et d’étirements. Un atelier pour bien finir la semaine et repartir plein d’énergies ! Fin du séjour après le déjeuner (vers 14h).