Circuit Rhône-Alpes

Vous aurez rendez-vous à 9h30 à votre hébergement situé à Bozel (merci de prévoir d’être en tenue de randonnée). Vous partirez ensuite en direction de Courchevel le Praz et pourrez découvrir ce joli village traditionnel avec son lac gelé et ses ruelles étroites. 
Après un pique-nique en pleine nature (non compris, à acheter à la coopérative locale à proximité en compagnie de votre accompagnatrice), vous débuterez votre balade en raquettes vers Montcharvet. Une fois arrivés, vous participerez à une séance de Yoga et de respiration. Le groupe entier sera alors convié à prendre la parole et à s'initier aux pratiques respiratoires des yogis. Retour au chalet en fin de journée.
Note : chaque jour, une expérience au froid vous sera proposée. Ces premières expériences se font en fonction des capacités et des envies de chacun. Vous pourrez avancer à votre rythme à travers une approche adaptée et documentée (un livret théorique vous sera remis à la fin du séjour).

Le matin, vous participerez à une initiation au yoga du froid dans un cadre enchanteur : le lac de la Rosière. Profitez de ce paysage sublime et du calme absolu ! Vous explorerez ensuite de ces décors dignes du film Into The Wild et en profiterez pour faire des exercices de respiration et de concentration pour mieux ressentir l’énergie de la glace. Après le déjeuner (pique-nique non compris), vous aurez l’après-midi afin de profiter du spa et balnéothérapie afin de prolonger l'expérience du chaud-froid. Pour conclure doucement cette journée, vous prendrez place au coin du feu pour un repas surprenant !
Note : Les pratiques de cette journée seront adaptées aux conditions météorologiques et de la qualité de la neige du jour. 

Après le petit-déjeuner au chalet, vous partirez sur le plateau de Champagny-le-Haut dans le parc national de la Vanoise, pour une matinée dédiée à la marche nordique. Cette pratique permet de renforcer le cardio et d’entretenir posture et attitude, dont les bienfaits sont décuplés lorsque cela est fait dans la neige. Après le pique-nique (non-compris), vous effectuerez un cours de yoga restaurateur. Il s’agit d’une pratique qui a pour bienfait de réchauffer les structurelles corporelles après une exposition au froid. Des temps de suspensions, de méditations silencieuses et un pratique corporelle libre seront également proposées. Retour au chalet en fin d’après-midi puis petit temps libre. Le soir, une balade surprise viendra clôturer cette journée en beauté !
Note : L’itinéraire sera choisi en fonction des conditions météorologiques et de la qualité de la neige du jour.

Aujourd’hui, vous effectuerez une méditation matinale au bord du lac de Bozel ou sur les hauteurs des villages traditionnels. Vous participerez à un atelier insolite, une transmission rare sur les médecines subtiles de la montagne ! Vous découvrirez notamment le Cristal de Neige (purification et silence intérieur), la Neige Transformée (réorientation de vie) et/ou la Fonte des Neiges (changements de cycles). Vous apprendrez à reconnaître et utiliser ces préparations ancestrales qui capturent l'énergie vibratoire des éléments hivernaux pour votre transformation personnelle. Brunch de départ en plein air avec vue panoramique sur les montagnes avant la fin de votre séjour, prévue à 14h.